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BOUTANT STRETCHING DU MUSICIEN
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BOUTANT STRETCHING DU MUSICIEN
Pratiquer des étirements renforce la structure des muscles et des tendons l’extensibilité musculaire améliorer la coordination, l’amplitude et l’aisance des mouvements. Les étirements favorisent l’oxygénation des tissus la récupération après l’effort ; ils affinent la proprioception et le sens kinesthésique, le rôle est primordial pour le contrôle du mouvement.
BOUTANT STRETCHING DU MUSICIEN
Les étirements proposés dans ce livre sont particulièrement adaptés aux musiciens. Chaque exercice est illustré et son descriptif accompagné de mises en garde et de recommandations pour une bonne pratique, ainsi que de conseils selon l’instrument pratiqué. Ces exercices portent sur le corps tout entier ; l’accent est mis sur le dos, le bassin, les épaules, zones dont les musiciens ont souvent une conscience proprioceptive peu développée, mais qui sont capitales pour leur pratique instrumentale.
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